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蟹粉狮子头

蟹粉狮子头

junya

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这是一道经典淮扬菜,成品清淡鲜美,婉约娟秀,一如江南水乡的女子

淮扬菜是四大菜系之一,也是八大菜系苏菜中的主干,它和鲁菜中的孔府菜并称为国宴菜,淮扬菜做法精细,口味适合很多人,所以清炖狮子头也是一道国宴菜
主料
猪肉300克螃蟹4只青菜少许
蛋清1个
辅料
少许适量高汤少许
淀粉2茶匙1茶匙料酒2茶匙
胡椒粉少许白糖少许食用油少许

蟹粉狮子头的做法,共12个步骤

蟹粉狮子头的做法图解1

1/12. 将姜片和葱段用水泡出葱姜水

蟹粉狮子头的做法图解2

2/12. 猪肉剁成小颗粒状,加盐、料酒、胡椒粉、糖、油、蛋清调好味

蟹粉狮子头的做法图解3

3/12. 往肉馅中分次打入葱姜水,最后放少许淀粉,往一个方向搅上劲

蟹粉狮子头的做法图解4

4/12. 将螃蟹上锅整熟,拆出蟹肉和蟹粉

蟹粉狮子头的做法图解5

5/12. 倒少许油,加一茶匙料酒将蟹粉蟹肉炒一下,味道更香,也去腥

蟹粉狮子头的做法图解6

6/12. 将蟹粉倒进肉馅中,留少许做点缀用

蟹粉狮子头的做法图解7

7/12. 搅拌均匀,手上沾水,将肉馅团成丸子状,略大一些

蟹粉狮子头的做法图解8

8/12. 取一干净沙锅,锅中放入洗干净的菜叶

蟹粉狮子头的做法图解9

9/12. 将做好的丸子放进沙锅中

蟹粉狮子头的做法图解10

10/12. 点缀上蟹粉

蟹粉狮子头的做法图解11

11/12. 最后盖上菜叶

蟹粉狮子头的做法图解12

12/12. 放入鸡汤或者棒骨高汤,盖上盖大火煮开,转小火炖2小时,看汤是否需要调味

小窍门

1、肉馅不需要剁得太细
2、肉的肥瘦比例按自己喜欢(我用的是4:6),太瘦我觉得口感会柴
3、加鸡汤炖丸子味道更好,没有也可以用清水
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营养信息

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  • 蟹粉狮子头热量1855 千卡
  • 脂肪42.2 克
  • 蛋白质43.2 克
  • 碳水化合物11.3 克
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