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清蒸鲈鱼简单版

清蒸鲈鱼简单版

赵娜4

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宝宝不好好吃饭的时候蒸条鱼,他总能干掉半条
主料
鲈鱼1斤左右葱丝适量姜丝适量
蒸鱼豉油3大勺少许料酒适量

清蒸鲈鱼简单版的做法,共9个步骤

清蒸鲈鱼简单版的做法图解1

1/9. 挑一条一斤左右的鱼,两边背部划开

清蒸鲈鱼简单版的做法图解2

2/9. 鱼皮表面稍抹点盐,用葱姜料酒腌十分钟,肚子里也要塞上哦

清蒸鲈鱼简单版的做法图解3

3/9. 蒸锅大火烧开后把鱼放进蒸锅里,开始准备葱姜丝

清蒸鲈鱼简单版的做法图解4

4/9. 想要葱丝打卷只需要切好后在凉水里泡一泡

清蒸鲈鱼简单版的做法图解5

5/9. 鱼出锅后把蒸熟的葱姜挑出来扔掉,盘子里蒸出的汁子也全部倒掉

清蒸鲈鱼简单版的做法图解6

6/9. 把葱姜丝铺在鱼的表面,浇上三大勺蒸鱼豉油

清蒸鲈鱼简单版的做法图解7

7/9. 架油锅,热一点花椒油

清蒸鲈鱼简单版的做法图解8

8/9. 均匀的把热花椒油从头浇到尾

清蒸鲈鱼简单版的做法图解9

9/9. 好啦,如果大人吃可以做成辣椒油哦

小窍门

关键点:鱼一斤左右最好,8分钟,蒸锅上汽后再入锅

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼简单版热量643 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物36.4 克
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