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豆腐水煮鱼

豆腐水煮鱼

潇湘竹浅

潇湘竹浅

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主料
黄鸭叫或草鱼适量豆腐适量青辣椒适量
红辣椒适量适量紫苏适量
茶油适量

豆腐水煮鱼的做法,共9个步骤

豆腐水煮鱼的做法图解1

1/9. 姜,辣椒切碎备用

豆腐水煮鱼的做法图解2

2/9. 将黄鸭叫切块备用

豆腐水煮鱼的做法图解3

3/9. 茶油放锅热油,将鱼入锅

豆腐水煮鱼的做法图解4

4/9. 将鱼放盐,盖上锅盖中火焖两分钟

豆腐水煮鱼的做法图解5

5/9. 揭开锅盖,放生姜,青辣椒,红辣椒,

豆腐水煮鱼的做法图解6

6/9. 盖锅焖五分钟

豆腐水煮鱼的做法图解7

7/9. 揭开锅盖,放豆腐和紫苏

豆腐水煮鱼的做法图解8

8/9. 盖上锅盖,焖十分钟

豆腐水煮鱼的做法图解9

9/9. 放鸡精,出锅

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营养信息

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  • 豆腐水煮鱼热量816 千卡
  • 脂肪116.84 克
  • 蛋白质14.27 克
  • 碳水化合物101.31 克
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