山兰米，营养价值高，好吸收养胃佳品，海南山兰米，一直沿用原始刀耕火种，不施肥，不喷药，天然野生种植，所以产量少，珍稀圣品。
| 主料 | ||
| 山兰米，2两适量 | ||
山兰米粥的做法，共2个步骤
1/2. 取2两米，用热水泡30分钟。
2/2. 入锅慢煮30分钟，关火闷下，就可以
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| 主料 | ||
| 山兰米，2两适量 | ||
1/2. 取2两米，用热水泡30分钟。
2/2. 入锅慢煮30分钟，关火闷下，就可以
吃米粥100克，热量46千卡
相当于羽毛球10分钟消耗的热量...
吃山兰米100克，热量321千卡
相当于自行车测功器64分钟消耗的热量...
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