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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

淡蓝lele

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主料
南瓜250克咸蛋黄5个

咸蛋黄焗南瓜的做法,共3个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/3. 南瓜切成5厘米长,2厘米宽的条状。咸蛋黄是买的。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/3. 蛋黄加点油和水,微波炉高火叮一分钟,用勺子碾碎。南瓜入开水锅煮3分钟,沥干。

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/3. 南瓜和蛋黄一起放入空气炸锅,拌匀,180度,8分钟,闻到香味就可以了。

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量304 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物6.9 克
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