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低油红烧排骨

低油红烧排骨

叶子的小厨86

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红烧排骨这道家喻户晓的菜
相信是无数人的最爱
做法很多,也不能说就哪种做法最正宗
适合自己的才是最好的
我家菜品一般都喜欢低油少盐
对于糖入菜虽然可以增鲜,但是我家很少用
第一不喜欢甜味的菜
第二为了减少精制糖的摄入
但是今天这道红烧排骨,我用了一点点糖
主要是为了提高色泽
加上红烧酱油,做出来的颜色非常漂亮
因为只放了一点点糖,口味也很适合我家人

我做这道菜还加了一个秘密武器
那就是米酒,加一点点米酒来煮
香味十足,味道醇厚
这道菜用了一点点糖,就没用油
很适合要控制能量的人群
也特别适合逢年过节来做
每逢佳节长几斤,为了控制体重
菜品就一定要控制油量
这道无油的红烧排骨不会因为没用油而味道差
其实味道真的很棒
操作简单
是零厨艺最好掌握的一道菜
非常推荐,来试试吧
主料
排骨500克
辅料
绵白糖15克米酒50克香叶一片
生姜一块大葱一段红烧酱油适量
少许八角一个

低油红烧排骨的做法,共12个步骤

低油红烧排骨的做法图解1

1/12. 准备好原材料。

低油红烧排骨的做法图解2

2/12. 生姜切成片。大葱切成段、香叶用手拍一下,将其筋折断,这样更容易散发出香味。

低油红烧排骨的做法图解3

3/12. 锅里水烧烫后加入排骨、一部分姜片、少许米酒,焯水后将排骨捞出。

低油红烧排骨的做法图解4

4/12. 锅烧热,用植物油滑一下锅,然后加入绵白糖和50克水,大火炒到小泡的时候改中火炒。

低油红烧排骨的做法图解5

5/12. 炒到变黄的时候离开火继续翻炒。

低油红烧排骨的做法图解6

6/12. 利用余温将糖炒到红亮色,因为我炒得少,可以用余温就可以,如果量多就小火炒。

低油红烧排骨的做法图解7

7/12. 加入开水、大葱、姜片、米酒、八角、香叶、适量红烧酱油、少许盐。

低油红烧排骨的做法图解8

8/12. 加入排骨,中小火煮45分钟左右。

低油红烧排骨的做法图解9

9/12. 大火收汁。

低油红烧排骨的做法图解10

10/12. 出锅撒上葱花即可。

低油红烧排骨的做法图解11

11/12. 成品图。

低油红烧排骨的做法图解12

12/12. 成品图。

小窍门

一、用炒锅焖煮比较慢,用压力锅比较快,有压力锅的建议用压力锅煮好排骨在开盖大火收汁;
二、排骨在整个烹调过程避免接触凉水,凉水会让肉质口感不好。

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营养信息

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  • 低油红烧排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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