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吐司的3+1种有爱吃法

吐司的3+1种有爱吃法

厨娘物语BeautyCate

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我平时是个只要走进面包店
就一定会买袋吐司的姑凉

为什么呢
因为吐司真的太方便了
尤其适合我这样的懒人
一大袋可以换着花样吃好几天
不仅早中晚都能吃
而且在家或者带出门都很方便

以我多年吃吐司的经验来说
其实和蔬果蛋奶简单搭配就可以吃的很健康了
做成咸味的可以当主食
做成甜味的可以当甜品
而且简单到手残星人也能做

这期就教大家四种简单好吃又貌美的吐司做法
有国外特别火的开放式吐司棒
也有营养均衡的蛋奶西多士
有小朋友都爱的多啦A梦口袋三明治
还有颜值飙高的浪漫火烧云吐司
每一款都是我的爱
相信你也会喜欢吧~
主料
果缤纷开放吐司食材吐司2片草莓2颗
奇异果1个香蕉2根芒果1个
希腊(老)酸奶适量榛果酱(巧克力酱)适量蛋奶西多士食材
吐司2片芝士2片火腿1片
鸡蛋1个牛奶5毫升多啦A梦的口袋吐司食材
吐司2片鸡蛋1个牛油果1个
盐、黑胡椒、蛋黄酱适量乘热气球去看火烧云食材吐司1片
鸡蛋1个白砂糖5克蛋黄酱适量

吐司的3+1种有爱吃法的做法,共32个步骤

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解1

1/32. 果缤纷开放吐司:
奇异果、香蕉切片。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解2

2/32. 芒果刨成长片。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解3

3/32. 草莓竖着切几刀、压一下。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解4

4/32. 两片抹上酸奶、两片抹上榛果酱。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解5

5/32. 依次码上水果。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解6

6/32. Ins上超火的开放式吐司棒就做好啦,貌美的不要不要的!一口气能吃到好几种口味,选择困难者也不用纠结~

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解7

7/32. 蛋奶西多士:
将吐司去边。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解8

8/32. 依次放上芝士片、火腿片、芝士片和另一片吐司。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解9

9/32. 碗里打入一个鸡蛋,加入牛奶搅匀。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解10

10/32. 将吐司裹上蛋液,四边也要裹到哦~

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解11

11/32. 锅内倒油,放入吐司煎至金黄(不要忘了四边也要煎一下)

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解12

12/32. 煎好后斜对半切开

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解13

13/32. 剩余蛋液也不要浪费,炒熟

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解14

14/32. 炒蛋可以自己加入盐和黑胡椒调味。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解15

15/32. 来份有炒蛋有牛奶,还有芝士火腿的西多士,好幸福~

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解16

16/32. 多啦A梦的口袋吐司:
牛油果切开,挖出果肉。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解17

17/32. 鸡蛋煮熟剥壳。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解18

18/32. 将鸡蛋、牛油果混合拌匀。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解19

19/32. 加入盐、黑胡椒、蛋黄酱搅拌均匀(多加一些蛋黄酱才好吃!哈哈不要和我提热量,我不听我不听~)

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解20

20/32. 把搅拌好的牛油果鸡蛋铺在吐司的中间

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解21

21/32. 盖上另一片吐司,稍微压一下

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解22

22/32. 放入模具,压紧去掉多余的吐司边。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解23

23/32. 用巧克力笔画出多啦A梦的眼睛鼻子嘴巴和胡子

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解24

24/32. 嘿,来一片多啦A梦的魔法口袋吧!

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解25

25/32. 乘热气球去看火烧云:
准备一个大碗,把鸡蛋从中间敲开。将蛋黄在两个蛋壳里来回倒,就可以很快将蛋清分离了。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解26

26/32. 蛋黄单独装在小碗里备用。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解27

27/32. 蛋清加入5~10g的糖,用打蛋器打发成硬性发泡状态,没有电动打蛋器也可以用手动打蛋器,时间会久一点(如果觉得蛋清有些腥可以加些柠檬汁)

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解28

28/32. 吐司片抹上蛋黄酱。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解29

29/32. 放上打发好的蛋白,堆成云朵状。(不用抹平表面,多些菱角会更像云朵)

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解30

30/32. 云上挖个洞,放上太阳(就是蛋黄哈哈哈)

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解31

31/32. 先将烤箱预热,140度烤15分钟。

吐司的3+1种有爱吃法的做法图解32

32/32. 走,一起乘热气球去看火烧云吧?

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营养信息

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  • 吐司的3+1种有爱吃法热量4248 千卡
  • 脂肪175.86 克
  • 蛋白质124.77 克
  • 碳水化合物378.72 克
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