爸爸有血糖偏高的毛病，医生建议多吃杂粮少吃小麦面粉，淀粉一类的食物，可是他就爱吃面食这可愁坏了人，给他蒸点高粱馒头这样他就可以大胆吃了！
| 主料 | ||
| 高粱面800克 | 酵母5克 | |
杂粮馒头的做法，共6个步骤
1/6. 酵母温水搅开。然后和高粱面活成面团。
2/6. 放在温暖的地方发酵至一倍半大
3/6. 排气，揪成小剂子
4/6. 晌五分钟后凉水上火开始蒸
5/6. 水开后大火蒸二十五分钟即可
6/6. 取出来晾一下，
小窍门
玉米面，荞麦面，都可以
点赞(7233)
分享到：
杂粮馒头的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11187人查看，0条评论
吃高粱面100克，热量303千卡
相当于钢铁厂工作38分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于扫地74分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于推举21分钟消耗的热量...
手撕包菜
发糕
薯片
红烧冬瓜
银耳汤
固元膏
包子
农家小炒肉
干煸豆角
麻辣小龙虾
意大利面
煎饼
