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香辣肉沫烧茄子

香辣肉沫烧茄子

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烧茄子你会怎么烧?都过油炸吗?我在家做从不过油炸喔,口感一样棒棒哒!不信你试试!
主料
茄子1个香辣肉沫酱1汤匙蒜头2瓣
花生油15克适量白糖适量
葱花适量

香辣肉沫烧茄子的做法,共8个步骤

香辣肉沫烧茄子的做法图解1

1/8. 茄子洗净滚刀切块后泡水中

香辣肉沫烧茄子的做法图解2

2/8. 热锅热油放入蒜片炒香

香辣肉沫烧茄子的做法图解3

3/8. 加入香辣肉沫酱煸炒出味。

香辣肉沫烧茄子的做法图解4

4/8. 茄子提前捞起滤干水份后,加入炒锅中大火翻炒,加入盐、白糖

香辣肉沫烧茄子的做法图解5

5/8. 加入2汤匙水盖上锅盖1-2分钟,等汁水收干茄子变软。

香辣肉沫烧茄子的做法图解6

6/8. 汁水收干后加入青椒翻炒一下,撒入葱花准备出锅装盘。

香辣肉沫烧茄子的做法图解7

7/8. 成品图:少油但又很野味下饭喔!

香辣肉沫烧茄子的做法图解8

8/8. 成品近照

小窍门

茄子切块后要用水一直泡着至烹饪时再提前捞起滤干水份,这样不会发黑,煸炒茄子时加入1-2汤匙的水煸炒收汁。

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营养信息

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  • 香辣肉沫烧茄子热量503 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质9.46 克
  • 碳水化合物148.76 克
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