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南瓜粥

南瓜粥

千月夏

千月夏

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许多人为了工作应酬,总会喝很多酒,抽不少烟,喝点南瓜粥,养胃
主料
大米大半杯造米1小把薏米一小把
小米一小把南瓜一斤

南瓜粥 的做法,共13个步骤

南瓜粥 的做法图解1

1/13. 准备好米

南瓜粥 的做法图解2

2/13. 淘洗三遍

南瓜粥 的做法图解3

3/13. 倒入电饭煲内

南瓜粥 的做法图解4

4/13. 加三碗水(我是按自己家人两人份放的水,告诉大家,可以用家里盛粥的碗按人数加几碗水,之后再加适量水,就不怕做多了)

南瓜粥 的做法图解5

5/13. 盖盖焖煮约三个小时,上班组可以用预约,第二天早上起来就能喝上热腾腾的粥了,记得要把南瓜一起放进去哦!

南瓜粥 的做法图解6

6/13. 取一个南瓜,洗净

南瓜粥 的做法图解7

7/13. 南瓜去皮,去瓤,切小块

南瓜粥 的做法图解8

8/13. 放入锅中

南瓜粥 的做法图解9

9/13. 盖盖

南瓜粥 的做法图解10

10/13. 最好中途搅拌一下

南瓜粥 的做法图解11

11/13. 熬好的样子,南瓜都化了

南瓜粥 的做法图解12

12/13. 诱人的南瓜粥

南瓜粥 的做法图解13

13/13. 快喝吧,养胃哦!

小窍门

南瓜最好用老南瓜,粥熬的越久越稠

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营养信息

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  • 南瓜粥 热量1203 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质29.6 克
  • 碳水化合物229.2 克
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