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冰糖炖雪梨

冰糖炖雪梨

秋天的蝎子82

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梨能润肺清热,生津止渴,与冰糖一起炖,能润肺止咳,可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。梨皮也有清心润肺、止咳、化痰、益阳之功效的,所以每次我会把皮用盐搓干净后连皮一起炖。
主料
雪梨2个冰糖2块枸杞少许
百合少许莲子少许

冰糖炖雪梨的做法,共8个步骤

冰糖炖雪梨的做法图解1

1/8. 食材准备。

冰糖炖雪梨的做法图解2

2/8. 莲子和百合需提前泡发。枸杞洗净备用。

冰糖炖雪梨的做法图解3

3/8. 雪梨洗干净,用横切掉顶部。

冰糖炖雪梨的做法图解4

4/8. 将雪梨的核用小勺挖掉。

冰糖炖雪梨的做法图解5

5/8. 用工具把雪梨刻花边。(这一步是为了漂亮啦,哈哈)

冰糖炖雪梨的做法图解6

6/8. 用深碗盛放雪梨,将泡发好的百合莲子放在雪梨中。

冰糖炖雪梨的做法图解7

7/8. 蒸锅中加足量水,放入雪梨,冰糖也一起放入雪梨中。把雪梨切掉的顶端放在一个杯子中,也一同放入。锅中的水烧开,蒸40分钟后,再把枸杞放入继续蒸10分钟即可出锅。

冰糖炖雪梨的做法图解8

8/8. 润润哒雪梨,甘甜可口。劳累了一天,趁热吃上一个很滋润的。

小窍门

1、雪梨不需要去皮,连皮一起炖效果更好。 2、梨的核一定要挖干净,否则会影响口感。 3、梨蒸熟了之后,最好先喝里面的汤汁,再将梨肉吃掉。 4、也可以把雪梨盖用牙签固定蒸。我家的锅太小,不好放。

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营养信息

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  • 冰糖炖雪梨热量1018 千卡
  • 脂肪2.23 克
  • 蛋白质22.13 克
  • 碳水化合物239.68 克
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