| 主料 | ||
| 玉米两根 | 低筋面粉500克 | |
玉米包子的做法，共6个步骤
1/6. 玉米脱粒放入果汁机，榨成果汁。
2/6. 和面，醒面
3/6. 切成剂子
4/6. 包上路肉馅
5/6. 逆时针一圈折子
6/6. 封口，完工
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| 主料 | ||
| 玉米两根 | 低筋面粉500克 | |
1/6. 玉米脱粒放入果汁机，榨成果汁。
2/6. 和面，醒面
3/6. 切成剂子
4/6. 包上路肉馅
5/6. 逆时针一圈折子
6/6. 封口，完工
吃包子100克，热量223千卡
相当于山地车27分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于滑雪机51分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于体能训练39分钟消耗的热量...
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