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羊排鲫鱼汤

羊排鲫鱼汤

芹意

芹意

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在汉字的造字方法中,象形和会意是最主要的两种。鱼和羊都是典型的象形字,而把鱼和羊放在一起无疑就是会意了,那就是一个字——鲜!真真是老祖宗的七窍心肝、九曲肚肠——聪明啊!说来也怪,鱼肉腥、羊肉膻,两种食材各自做汤,很多人都不喜欢,比如我,既不喝鱼汤也不喝羊汤。可是只要把鱼和羊炖在一起,鱼肉不腥了,羊肉也不膻了,就只剩下鲜了。羊肉与鲫鱼一同煲汤属江苏风味,制法独特,不腥不膻,是汤中的佳品。此汤味道鲜美,益气血,补虚痨,最适合冬日食用。
主料
羊排骨350克鲫鱼1条
辅料
姜片适量八角适量花椒适量
适量青蒜苗适量水发木耳适量
水煮笋适量枸杞子适量适量
胡椒粉适量适量

羊排鲫鱼汤的做法,共17个步骤

羊排鲫鱼汤的做法图解1

1/17. 水发木耳洗净去蒂,撕成小朵;水煮笋切片,焯水后备用;葱姜切片;青蒜苗切碎

羊排鲫鱼汤的做法图解2

2/17. 沸水汆烫洗净的羊排,至水再次沸腾后煮2分钟左右;

羊排鲫鱼汤的做法图解3

3/17. 捞出羊排洗净血末;

羊排鲫鱼汤的做法图解4

4/17. 姜片、八角、花椒放进料包;

羊排鲫鱼汤的做法图解5

5/17. 羊排放进高压锅,加入适量清水和调料包,大火上汽后转小火压制20分钟,关火后自然排气;

羊排鲫鱼汤的做法图解6

6/17. 分开煮好的羊排和煮羊排的汤水;

羊排鲫鱼汤的做法图解7

7/17. 鲫鱼治净后,用厨房纸擦干表面的水分;

羊排鲫鱼汤的做法图解8

8/17. 炒锅提前用生姜擦拭一遍;

羊排鲫鱼汤的做法图解9

9/17. 起炒锅,加入适量食用油,热锅凉油爆香姜片。

羊排鲫鱼汤的做法图解10

10/17. 下入鲫鱼,煎制两面微黄;

羊排鲫鱼汤的做法图解11

11/17. 加入葱花,爆出香味;

羊排鲫鱼汤的做法图解12

12/17. 趁热倒入煮羊排的汤水(如果凉了,再加热一下);

羊排鲫鱼汤的做法图解13

13/17. 大火煮开,撇除浮沫;

羊排鲫鱼汤的做法图解14

14/17. 下入羊排,继续大火煮至汤色雪白,大约15分钟左右;

羊排鲫鱼汤的做法图解15

15/17. 加入木耳和笋片,再煮2、3分钟;

羊排鲫鱼汤的做法图解16

16/17. 加入盐和胡椒粉调味,关火;

羊排鲫鱼汤的做法图解17

17/17. 起锅装盘后,撒上青蒜苗碎和几粒枸杞子装饰即可。

小窍门

贴士:
    1、快速煮出雪白鱼汤的方法:煎鱼——加热水——大火煮;
    2、第一遍焯烫羊排的水扔掉;第二遍煮羊排的水是好汤,留着用;
    3、羊排和鱼的成熟度不一致,所以要先煮熟羊排,再和鱼一起煮汤。
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营养信息

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  • 羊排鲫鱼汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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