适合在外流浪的独居人士
| 主料 | ||
| 茄子一个 | 生姜3片 | 大蒜3瓣 |
| 小米椒5个 | ||
红烧茄子的做法，共4个步骤
1/4. 把锅烧热，倒入300g食用油
2/4. 放入切好的姜.大蒜.辣椒炒几秒钟
3/4. 倒入茄子，翻炒
4/4. 加食盐，放少许酱油上色，炒至熟透即可出锅
小窍门
这里选用的茄子为圆茄子，其他的也行
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吃茄子100克，热量18千卡
相当于裸潜3分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于脱衣服64分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于跳板跳水27分钟消耗的热量...
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