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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

小黠大痴66

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来一道爽口的小炒——酸辣土豆丝。土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆能帮助预防肥胖,更有利于控制血压。咱们一起把美味的土豆丝炒起来。
主料
土豆3块小葱3根辣椒3个
大蒜3瓣生抽2勺白糖1茶匙
花椒粉1茶匙香醋1勺适量

酸辣土豆丝的做法,共11个步骤

酸辣土豆丝的做法图解1

1/11. 为了方便操作先来把调料汁兑好。蒜片放碗里,2勺生抽,1茶匙白糖,一勺醋,一茶匙花椒粉,适量盐调匀。

酸辣土豆丝的做法图解2

2/11. 土豆去皮洗净切细丝。

酸辣土豆丝的做法图解3

3/11. 用清水浸泡2分钟去除淀粉,捞出控干水份。

酸辣土豆丝的做法图解4

4/11. 辣椒切圈,香葱切寸段。

酸辣土豆丝的做法图解5

5/11. 锅里烧热底油,辣椒下锅爆出辣味儿。

酸辣土豆丝的做法图解6

6/11. 倒入控干水的土豆丝翻炒均匀。

酸辣土豆丝的做法图解7

7/11. 把提前调好的料汁倒进去炒匀。

酸辣土豆丝的做法图解8

8/11. 最后香葱段下锅。

酸辣土豆丝的做法图解9

9/11. 土豆丝很好熟,翻炒一分钟关火。不要炒过火。

酸辣土豆丝的做法图解10

10/11. 装盘吧

酸辣土豆丝的做法图解11

11/11. 超级下饭。

小窍门

这道菜吃的是一个爽脆口感,所以土豆切好丝以后一定要用清水泡2分钟去除淀粉。淀粉少了土豆炒制时就不容易很快炒烂了。醋也有使土豆丝爽脆的作用。味道突出酸和辣,也就是辣椒和醋的作用,这个酸和辣可以根据自己口味来自由调节,喜欢辣的多放一些辣椒,喜欢酸的可以多加一点醋。如果不喜欢太脆,可以稍稍多炒一小会儿再出锅。

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营养信息

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  • 酸辣土豆丝热量1222 千卡
  • 脂肪22.26 克
  • 蛋白质38.2 克
  • 碳水化合物304.85 克
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