很热，随手拿起有的食材做汤，木瓜含有果胶，可以帮助减少下半身的脂肪。
| 主料 | ||
| 青木瓜1条 | 银耳半朵 | 花生随意 |
青木瓜花生银耳汤的做法，共7个步骤
1/7. 青木瓜洗净去皮去籽
2/7. 切小丁
3/7. 我用熟花生，备用
4/7. 银耳备用
5/7. 花生，青木瓜下锅煮熟
6/7. 这是煮好的样子，然后下银耳（这里没图）
7/7. 出锅，装碗咯
小窍门
建议用黄肉木瓜，青木瓜比较难熟。也没黄肉木瓜甜。
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营养信息
详细信息>>- 青木瓜花生银耳汤热量1074 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物98.1 克
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吃青木瓜100克，热量27千卡
相当于做饭11分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于电工67分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于俯卧撑71分钟消耗的热量...
芝心虾球
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