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百合枸杞银耳羹

百合枸杞银耳羹

A苹果小厨

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很滋补的一靓汤,软软的银耳,糯糯的百合,鲜红的枸杞,甜甜的糖水,美容养成颜的首选。
主料
银耳适量适量
辅料
百合适量枸杞适量冰糖适量

百合枸杞银耳羹的做法,共5个步骤

百合枸杞银耳羹的做法图解1

1/5. 将泡发的银耳和百合放在锅中,加入适量的水。

百合枸杞银耳羹的做法图解2

2/5. 加入切成块的梨。

百合枸杞银耳羹的做法图解3

3/5. 大火煮开后,加入冰糖。

百合枸杞银耳羹的做法图解4

4/5. 继续炖约三十分钟,当汤汁炖煮至粘稠,银耳变糯时,加入洗净的枸杞。

百合枸杞银耳羹的做法图解5

5/5. 继续炖煮至自已喜欢的程度关火即可。

小窍门

银耳要用温水泡发。
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营养信息

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  • 百合枸杞银耳羹热量283 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物80.6 克
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