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辣炒花蛤

辣炒花蛤

美食D秘密

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连续4个夏季的每周五晚上都是家里最开心、最欢乐的日子。也是每年最盼望到来的日子。因为有“中国好声音“这个借口,雷打不动的会有人张罗买来各种麻辣小海鲜和各类水果、小吃,边吃边看边评头论足!这成了家里所有人生活中最大的快乐、最重要的事情。
主料
花蛤500克
辅料
食用油30毫升花椒粉5克郫县豆瓣酱100克
白糖20克1根3片
大蒜5瓣

辣炒花蛤的做法,共12个步骤

辣炒花蛤的做法图解1

1/12. 准备食材

辣炒花蛤的做法图解2

2/12. 将花蛤放入淡盐水中,浸泡2小时,吐沙

辣炒花蛤的做法图解3

3/12. 准备葱姜蒜

辣炒花蛤的做法图解4

4/12. 起锅倒入油

辣炒花蛤的做法图解5

5/12. 油热后放入花椒粉

辣炒花蛤的做法图解6

6/12. 放入葱姜蒜翻炒

辣炒花蛤的做法图解7

7/12. 放入郫县豆瓣酱

辣炒花蛤的做法图解8

8/12. 翻炒均匀

辣炒花蛤的做法图解9

9/12. 放入花蛤

辣炒花蛤的做法图解10

10/12. 翻炒至开口

辣炒花蛤的做法图解11

11/12. 放入适量糖提味

辣炒花蛤的做法图解12

12/12. 出锅

小窍门

在翻炒过程中,如果花蛤没有开口,可以盖上锅盖焖一会儿,大约20秒左右就可以开口了。

这种做法同样适用于各种贝类和螺类。如果是螺类可以加水没过螺,煮开后,大火收汁即可,以避免不熟。

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营养信息

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  • 辣炒花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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