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水煮鱼

水煮鱼

肥佬私房菜

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主料
大头鱼2500克桥头牌水煮鱼料1包蒜头1个
生姜5片3棵香菜5棵
适量鸡粉1茶匙生抽2茶匙
鸡蛋1个千张2张海带结200克

水煮鱼的做法,共8个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/8. 鱼片切得大而薄,吃起来更加有口感;

水煮鱼的做法图解2

2/8. 将鱼骨用盐醃5分钟,上锅煎至两面金黄;

水煮鱼的做法图解3

3/8. 鱼片用鸡粉,花生油,香油,盐,鸡蛋,粉包(鱼料包水)和生抽醃两分钟;

水煮鱼的做法图解4

4/8. 放入蒜头和生抽煎一分钟;

水煮鱼的做法图解5

5/8. 将鱼料,生姜和蒜头下锅(用中火)炒香;

水煮鱼的做法图解6

6/8. 倒入水烧开;

水煮鱼的做法图解7

7/8. 放入煎香的鱼骨和配菜;

水煮鱼的做法图解8

8/8. 水烧开后将鱼片倒入摊开,洒上葱和香菜,再煮一分钟即可。

小窍门

切鱼片时,用吸油纸将鱼肉和砧板的水份擦干,切起来就不会滑。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量3307 千卡
  • 脂肪34.55 克
  • 蛋白质85.14 克
  • 碳水化合物119.86 克
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