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蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

岁月如歌16

岁月如歌16

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主料
胡萝卜半根黄瓜半根苦菊1颗
紫甘蓝叶1片洋葱小半个丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味)25克
丘比沙拉汁(日式口味)25克姜蒜末各适量黑胡椒粉适量

蔬菜沙拉的做法,共4个步骤

蔬菜沙拉的做法图解1

1/4. 所有食材洗净切丝,姜蒜切末,好像沙拉都不放姜蒜,本人偏爱,就中西合璧啦。

蔬菜沙拉的做法图解2

2/4. 因担心生水洗过的菜有细菌,就把所有的菜焯了下水,沥干放凉后倒进沙拉盆中,加入姜蒜末,两种口味的丘比沙拉汁全挤上。

蔬菜沙拉的做法图解3

3/4. 用勺子和叉子翻拌匀入味。

蔬菜沙拉的做法图解4

4/4. 装盘,好吃美美达!

小窍门

因为两种味道的沙拉汁中含有油和咸味,所以不必另外加油和盐。

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营养信息

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  • 蔬菜沙拉热量166 千卡
  • 脂肪4.36 克
  • 蛋白质16.09 克
  • 碳水化合物95.09 克
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