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虾子海参

虾子海参

苏小懒醒醒吧

苏小懒醒醒吧

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主打营养素是维生素B1,可避免分娩困难,防止产程延长!
主料
干海参150克干虾子15克盐、味精各3克
肉汤500克淀粉、酱油各6克适量
猪油、料酒各30克
辅料
适量

虾子海参的做法,共4个步骤

1/4. 将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在此发胀过程当中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,均会影响发胀效果)。

2/4. 将发透的海参肚内先划十字花刀,入开口锅内涌一下,捞出,沥干水分备用。

3/4. 将虾子洗净盛入碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约十分钟取出。

4/4. 将锅烧热,放入猪油,投入葱姜,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、海参、虾子。煨透成浓汤汁,用淀粉勾芡,加味精,起锅装盆即可。

小窍门

适合怀胎第十月噢~

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营养信息

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  • 虾子海参热量129 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物7.1 克
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