最近爱上了这种简单的做饭方式，适合上班族
| 主料 | ||
| 火腿适量 | 黑胡椒适量 | 芝士适量 |
| 洋葱适量 | 青椒适量 | 胡萝卜适量 |
| 盐适量 | 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 |
锔饭的做法，共1个步骤
1/1. 首先你要做好了米饭，家里吃剩的也可以，然后拿出洋葱，胡萝卜，青椒切成丁，把这三种丁放进油锅翻炒放少许的盐，炒两下就差不多了，乘出来放进放好米饭的盆里放在上面铺好，撒上黑胡椒，芝士，番茄酱，沙拉酱铺匀放进微波炉里，可以加热也可以烤，大概五分钟就可以了，根据自己喜好！非常简单
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营养信息
详细信息>>- 锔饭热量926 千卡
- 脂肪111.92 克
- 蛋白质52.71 克
- 碳水化合物79.72 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于扎马步26分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于网球7分钟消耗的热量...
吃沙拉酱100克，热量724千卡
相当于斜板仰卧起坐168分钟消耗的热量...
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