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菠萝酸奶鲜虾拌乌冬

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬

BB辅食小厨房

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一向节俭的姥姥某日专门给宝贝拎回一只菲律宾菠萝,所以才有灵感做了这款装满浓浓爱意的“虾果”拌面。鲜虾的美味融入清爽甜蜜多汁的菠萝,再搭配口感浓郁的酸奶!超适合炎炎夏日的一道拌面,酸酸甜甜,会帮助宝宝开胃哦!
主料
鲜虾3只菠萝适量胡萝卜适量
豌豆适量海鲜菇适量洋葱一小片
酸奶适量宝宝无盐乌冬面适量

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法,共14个步骤

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解1

1/14. 准好食材。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解2

2/14. 菠萝、海鲜菇洋葱切丁、胡萝卜用模具压花待用。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解3

3/14. 鲜虾洗净去头、去皮、用牙签挑去虾线,正反都要去的哦!

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解4

4/14. 奶锅加入适量的水,煮乌冬面,乌冬面需要煮20分钟左右才会比较软,所以先煮上面再干别的~

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解5

5/14. 平底锅加入适量核桃油。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解6

6/14. 首先放入洋葱炒香。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解7

7/14. 放入虾仁翻炒至变色。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解8

8/14. 加入海鲜菇、青豆、胡萝卜继续翻炒,并加入适量的水,加盖慢炖一会,炖至汤汁快要收干。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解9

9/14. 最后放入菠萝,翻炒几下关火。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解10

10/14. 将煮好的乌冬面放入准备好的凉开水中。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解11

11/14. 将乌冬面沥干水放入平底锅中,用铲子搅拌均匀。

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解12

12/14. 将酸奶拌入面中,搅拌均匀即可,最后加了点香菜点缀~

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解13

13/14. 色香味俱全的「菠萝酸奶鲜虾拌乌冬面」就完成啦!酸酸甜甜很适合炎热夏季帮助宝宝开胃哦!

菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的做法图解14

14/14. 吃的时候用辅食剪剪成宝宝可以接受的颗粒大小就可以啦~

小窍门

菠萝是比较高敏的水果,最好1岁以后再给宝宝食用。建议首次先给宝宝少量试吃,确定不过敏后再食用哦!

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营养信息

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  • 菠萝酸奶鲜虾拌乌冬热量1089 千卡
  • 脂肪5.32 克
  • 蛋白质46.24 克
  • 碳水化合物181.26 克
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