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清蒸膏蟹

清蒸膏蟹

佳佳96

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膏蟹含有丰富的蛋白质,氨基酸种类齐全,含有多种单不饱和与多不饱和脂肪酸,锯缘青蟹营养成分分析83并含丰富的无机元素,尤其是Se、Ca含量高,是一种营养价值很高,并具有保健功能的海产品.
主料
膏蟹3只大蒜5瓣2条

清蒸膏蟹的做法,共8个步骤

清蒸膏蟹的做法图解1

1/8. 膏蟹处理好

清蒸膏蟹的做法图解2

2/8. 蒜葱切好

清蒸膏蟹的做法图解3

3/8. 热油锅爆香蒜蓉

清蒸膏蟹的做法图解4

4/8. 装在碗里放点生抽搅一下

清蒸膏蟹的做法图解5

5/8. 蒜蓉淋到蟹上

清蒸膏蟹的做法图解6

6/8. 水滚了就把蟹放下去,蒸10分钟,记得放之前撒一点盐

清蒸膏蟹的做法图解7

7/8. 10钟之后把葱花撒下去再蒸2分钟

清蒸膏蟹的做法图解8

8/8. 好了,可以吃啦

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营养信息

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  • 清蒸膏蟹热量615 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质6.2 克
  • 碳水化合物32.2 克
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