开胃养胃！哈哈宝宝也喜欢！
| 主料 | ||
| 精瘦肉100克 | 皮蛋一个 | 大米一小碗 |
| 盐5克 | 鸡精5克 | 香菜两棵 |
| 鲜姜一块 | 蒜头一棵 | |
皮蛋瘦肉粥的做法，共5个步骤
1/5. 食材洗净！肉用水泡会儿！
2/5. 蒜末！肉煮熟切成肉糜！香菜切段！
3/5. 大米洗净！泡半小时！
4/5. 上锅煮！大米煮开花！肉皮蛋！蒜末！姜末！盐鸡精！出锅！
5/5. 啦啦啦！放香菜开吃咯！
小窍门
天热别贪凉！
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营养信息
详细信息>>- 皮蛋瘦肉粥热量1032 千卡
- 脂肪18.89 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物178.97 克
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吃鲜姜100克，热量41千卡
相当于裸潜6分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于割稻59分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于洗车67分钟消耗的热量...
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