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凉拌茄子

凉拌茄子

林胖子

林胖子

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老妈休息时间种了茄子,长出一些奇奇怪怪形状的茄子,纯天然,茄子煲太费油了,拿来凉拌,酸酸也适合夏天,开胃
主料
茄子3条大蒜4个花椒适量
辣椒2个蚝油适量适量
生抽适量剁辣椒3勺

凉拌茄子的做法,共3个步骤

凉拌茄子的做法图解1

1/3. 茄子洗净,然后切成适量长度放在碟子里,隔水蒸熟,可以拿筷子戳,很容易判断是不是熟了

凉拌茄子的做法图解2

2/3. 在蒸茄子的时候来调这个酱汁~蒜,辣椒,酱油,醋,蚝油,然后花椒油锅里面先爆出味道,再加入前面调的酱汁,搅拌均匀,我有加剁辣椒,不喜欢的可以不加,因为本身里面我有加干辣椒切成段~

凉拌茄子的做法图解3

3/3. 茄子放凉了以后,撕成你自己喜欢的形状嘿嘿,然后把刚刚调好的酱汁加下去,搅拌均匀~酸辣可口,开胃~适合夏天

小窍门

茄子蒸好等凉了再撕不然太烫啦~可以选择蒸之前把皮削掉

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营养信息

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  • 凉拌茄子热量873 千卡
  • 脂肪35.49 克
  • 蛋白质40.21 克
  • 碳水化合物170.13 克
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