| 主料 | ||
| 燕窝一盏 | 冰糖适量 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 矿泉水适量 | |
冰糖炖燕窝的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料 用泉水泡发燕窝
2/5. 加上枸杞和红枣
3/5. 加上冰糖倒入泉水 隔水炖30M
4/5. 然后就变成这样惹！
5/5. 果然这是我妈干的活 我做不来啊！
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| 主料 | ||
| 燕窝一盏 | 冰糖适量 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 矿泉水适量 | |
1/5. 准备材料 用泉水泡发燕窝
2/5. 加上枸杞和红枣
3/5. 加上冰糖倒入泉水 隔水炖30M
4/5. 然后就变成这样惹！
5/5. 果然这是我妈干的活 我做不来啊！
吃红枣100克，热量264千卡
相当于迪斯科59分钟消耗的热量...
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于挖煤78分钟消耗的热量...
吃矿泉水100克，热量1千卡
相当于小轮自行车0分钟消耗的热量...
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臭豆腐
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四物汤
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