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蒜烧茄子

蒜烧茄子

A苹果小厨

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很简单的烧茄子,只用到了一种配料,蒜,大量的蒜米,在油锅中炸的香香的,面面的,充分的溶入茄子中,咬一口,满是蒜香。不用担心会太油,因为,茄子经过淡盐水泡后,变得不吸油,放心吃吧!
主料
茄子适量
辅料
大蒜适量香菜适量适量
鸡精适量

蒜烧茄子的做法,共5个步骤

蒜烧茄子的做法图解1

1/5. 茄子切滚刀块,入淡盐水中泡十分钟。

蒜烧茄子的做法图解2

2/5. 蒜拍扁,入油锅中充分炒香。

蒜烧茄子的做法图解3

3/5. 放入沥水挤净水份的茄子。

蒜烧茄子的做法图解4

4/5. 一直煸炒至茄子变软,加入香菜,鸡精、盐调味出锅。

蒜烧茄子的做法图解5

5/5. 装盘食用。

小窍门

1、茄子在淡盐水中泡过后再炒不吸油。
2、在炒茄子的过程中不要加水,炒出的茄子才香
3、泡过的茄子要挤净水份。
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营养信息

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  • 蒜烧茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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