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玉米小馒头

玉米小馒头

爱吃的行动派

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玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。对于宝宝来说,常吃玉米对智力发展很有好处。把玉米做成不同的美食,让挑剔的宝宝也爱上吃饭。
主料
玉米面50克面粉100克高筋面粉50克
酵母3克白糖10克清水50克

玉米小馒头的做法,共7个步骤

玉米小馒头的做法图解1

1/7. 准备材料。

玉米小馒头的做法图解2

2/7. 酵母用少量温水化开。

玉米小馒头的做法图解3

3/7. 把所有材料和成面团,多揉一会儿,更有嚼劲。因为加了玉米面,面团会有点粗糙。盖上保鲜膜,夏天醒发一小时。冬天把装有面团的盆子放密封容器里,包上保鲜膜,然后往容器里倒二杯开水,盖上盖子,醒发至面团发酵成2倍大。

玉米小馒头的做法图解4

4/7. 面团发酵至2倍大后用手指沾取点面粉戳个洞,不回缩就好了。

玉米小馒头的做法图解5

5/7. 取出面团排气,揉成圆柱形,分成九个小面团,大小正好适合宝宝抓握。

玉米小馒头的做法图解6

6/7. 蒸锅垫上油纸,放上整好形的面团生坯。盖上锅盖醒发15分钟。大火把水烧开,转中小火蒸15分钟,关火焖3分钟再揭盖,取出食用。

玉米小馒头的做法图解7

7/7. 面团揉的不光滑,不过味道不错。淡淡的玉米香气,又有嚼劲。

小窍门

1.高筋面粉可以全部换成普通面粉,这里用的普通面粉不是自发粉。2.清水不要一次性全部加入,根据面粉的吸水量调整。3.冬天可增加1g酵母。

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营养信息

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  • 玉米小馒头热量757 千卡
  • 脂肪7.66 克
  • 蛋白质31.4 克
  • 碳水化合物308.03 克
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