| 主料 | ||
| 米饭一大碗 | 胡萝卜适量 | 火腿肠适量 |
| 鸡蛋1个 | ||
家常蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 火腿肠和胡萝卜切丁
2/5. 锅中下油，先倒入胡萝卜翻炒
3/5. 再下火腿丁炒香
4/5. 倒入米饭炒散，加入适量的盐调味，也可以加点酱油，最后再打入一个鸡蛋，炒熟就可以出锅啦
5/5. 美味蛋炒饭
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| 主料 | ||
| 米饭一大碗 | 胡萝卜适量 | 火腿肠适量 |
| 鸡蛋1个 | ||
1/5. 火腿肠和胡萝卜切丁
2/5. 锅中下油，先倒入胡萝卜翻炒
3/5. 再下火腿丁炒香
4/5. 倒入米饭炒散，加入适量的盐调味，也可以加点酱油，最后再打入一个鸡蛋，炒熟就可以出锅啦
5/5. 美味蛋炒饭
吃米饭100克，热量115千卡
相当于冰上掷石游戏29分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于仰卧起坐21分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于侧泳26分钟消耗的热量...
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