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川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药

澜HandMade

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生病时才体会健康时的幸福,咳嗽地翻天覆地,只求上天能赐予一个完整的睡眠。这时想起了川贝冰糖炖雪梨,即美味又润肺,家里川贝母还有存货,赶紧买来雪梨炖起来!
主料
雪梨每盅1到2个川贝母每个梨3颗左右冰糖每个梨10块左右

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法,共7个步骤

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解1

1/7. 雪梨削皮,从中间切开,挖掉梨核。也可以直接切小块,更方便些。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解2

2/7. 川贝母根据大小调整用量,每个梨用3颗左右,碾碎,这样药力作用渗透效果更好。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解3

3/7. 先将半个梨放在炖盅底部,在中间挖洞处放入冰糖,研磨好的川贝母粉撒在上面。如果雪梨是切块的,可以将川贝母粉先撒在上面,再放上冰糖。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解4

4/7. 盖上另一半雪梨,我的炖盅还比较空,所以每盅上面又加了半个雪梨。也加了冰糖和枸杞。无须加水,炖出来汤汁浓缩,这样药用效果更加。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解5

5/7. 炖盅放入炖锅添水至水位线以下,隔水炖,功能选择“蒸”。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解6

6/7. 程序结束后炖锅提示音响起。最好能在锅中继续焖一会儿。炖出的雪梨软糯通透,冰糖已全部融化,川贝母的营养也被雪梨吸收,汤汁浓稠,相味俱佳。

川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药的做法图解7

7/7. 美味又营养,这样美味又能治病的良药谁能拒绝?

小窍门

如果没有电炖锅,也可以将雪梨放入适合大小的碗,碗最好深一些,加盖保鲜膜不要接触到碗内的雪梨,用牙签戳些孔,放入蒸锅隔水蒸,水开后中小火计时蒸50分钟。做出来效果是一样的。

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营养信息

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  • 川贝冰糖炖雪梨-谁能拒绝这样美味的良药热量821 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物119.5 克
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