海鲜芝士焗饭

1/12. 准备食材，胡萝卜切丁，芹菜切段

2/12. 准备好米饭和芝士

3/12. 虾仁开背去黑线，过水焯七分熟，西兰花焯水

4/12. 不粘锅放油，油热后加入葱末蒜末，炒香

5/12. 加入米饭和炒好的鸡蛋，翻炒后加入胡萝卜

6/12. 因为芹菜和玉米粒熟的快，所以要后加

7/12. 加入虾仁，翻炒，加入盐，海鲜酱油和黑胡椒碎

8/12. 装去铺好锡纸的模具中，摆好虾仁和西兰花

9/12. 一个用的奶酪条，一个用的芝士片，味道不一样哦

10/12. 放入烤箱中下层，上下火150度，考15分钟，芝士片的可以多烤两分钟

11/12. 铛铛铛铛！！！！出炉喽，是不是很诱人