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什锦彩色凉面

什锦彩色凉面

七月的大手84

七月的大手84

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夏季怎么可以没有凉面呢?来一盘什锦凉面,鲜艳的颜色,不仅仅可以让食欲大增,还是营养丰富的
主料
面条100克番茄适量火腿1根1根
胡萝卜1根1根黄瓜1根
辅料
熟芝麻适量芝麻油适量丘比沙拉汁1袋

什锦彩色凉面的做法,共12个步骤

什锦彩色凉面的做法图解1

1/12. 准备好所有材料

什锦彩色凉面的做法图解2

2/12. 锅中放入适量水,水开下面条

什锦彩色凉面的做法图解3

3/12. 面条煮至断生就可以捞出。捞出的面条迅速放入冷水中过凉

什锦彩色凉面的做法图解4

4/12. 面条完全冷却后,捞出控水

什锦彩色凉面的做法图解5

5/12. 面条中倒入适量芝麻油搅拌均匀

什锦彩色凉面的做法图解6

6/12. 黄瓜,胡萝卜洗干净削成丝,火腿切成丝

什锦彩色凉面的做法图解7

7/12. 用刀小心的削出西红柿皮,尽量不要断

什锦彩色凉面的做法图解8

8/12. 削下来的西红柿皮,小心的卷成花状

什锦彩色凉面的做法图解9

9/12. 将黄瓜丝胡萝卜丝火腿丝,依次码放在面条上,然后将西红柿放在盘子中央的位置

什锦彩色凉面的做法图解10

10/12. 将沙拉汁绕圈放在码好的蔬菜上

什锦彩色凉面的做法图解11

11/12. 最后撒上一层熟芝麻

什锦彩色凉面的做法图解12

12/12. 吃的时候搅拌均匀就可以了,

小窍门

面条不用煮的太烂
放凉控水过的面条中放入适量芝麻油搅拌均匀,面条就不容易粘一起了

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营养信息

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  • 什锦彩色凉面热量369 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物68.8 克
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