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鱼香烘蛋

鱼香烘蛋

贪吃橘

贪吃橘

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向来不是淀粉控的我,碰到这一味,总是无法克制的来上白饭1大碗。真的可以用「米饭强盗」来形容这家伙!! 酸辣比咸辣加倍下饭,有意控制体重者慎入。
主料
鸡蛋3~4粒绞肉80克熟笋丁80克
辅料
葱 姜 蒜末各1大匙辣豆瓣酱1大匙辣椒(切圈)1根
酱油2小匙1大匙白糖1小匙
胡椒粉适量太白粉水1大匙

鱼香烘蛋 的做法,共7个步骤

鱼香烘蛋  的做法图解1

1/7. 鸡蛋打散,热油锅煎成整块煎蛋

鱼香烘蛋  的做法图解2

2/7. 少许油下绞肉炒熟炒散

鱼香烘蛋  的做法图解3

3/7. 放入葱姜蒜末炒香

鱼香烘蛋  的做法图解4

4/7. 下豆瓣酱爆香炒干

鱼香烘蛋  的做法图解5

5/7. 放入其余调味料拌炒均匀,加1杯水煮滚

鱼香烘蛋  的做法图解6

6/7. 下笋丁焖煮入味,勾芡起锅

鱼香烘蛋  的做法图解7

7/7. 淋上煎蛋即成。

小窍门

★ 笋丁可以用荸荠、木耳或菇丁取代,增添一层口感。
★ 笋丁很会吸汁,喜欢汤汁较多(作法5) 水多放些。

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营养信息

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  • 鱼香烘蛋 热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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