| 主料 | ||
| 小米半碗 | 水5碗 | 红枣10个 |
| 红糖适量 | ||
小米红枣粥的做法，共6个步骤
1/6. 小米洗净，浸泡1小时
2/6. 红枣洗净去核，切小粒备用
3/6. 把泡好的小米，水，红枣加到电饭锅中，按煮粥键
4/6. 煮好后加入适量红糖或白糖调味
5/6. 无糖的
6/6. 加了红糖的
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| 小米半碗 | 水5碗 | 红枣10个 |
| 红糖适量 | ||
1/6. 小米洗净，浸泡1小时
2/6. 红枣洗净去核，切小粒备用
3/6. 把泡好的小米，水，红枣加到电饭锅中，按煮粥键
4/6. 煮好后加入适量红糖或白糖调味
5/6. 无糖的
6/6. 加了红糖的
吃小米100克，热量361千卡
相当于焊接120分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于羽毛球83分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于背包旅行38分钟消耗的热量...
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