炎炎夏日很开胃
| 主料 | ||
| 绿豆看情况 | 香米看清况 | 冰糖看情况 |
清凉绿豆粥的做法，共4个步骤
1/4. 把绿豆和大米浸泡两个小时，多洗几次绿豆，除去绿豆渣，混匀加水
2/4. 先把水煮开，焖上十分钟，加入冰糖
3/4. 不断搅拌，不要粘锅，使粥水粘稠
4/4. 自然晾凉，然后放入冰箱冰镇一晚，第二天就可以爽口了
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营养信息
详细信息>>- 清凉绿豆粥热量1649 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物238.3 克
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吃绿豆100克，热量329千卡
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吃冰糖100克，热量397千卡
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