| 主料 | ||
| 干饭适量 | 黄瓜适量 | 胡萝卜适量 |
| 香肠适量 | 鸡蛋一颗 | |
炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备好食材
2/7. 还有饭
3/7. 调一碗汁 适量的水和酱油和盐
4/7. 热锅冷油 下食材翻炒
5/7. 加鸡蛋
6/7. 放米饭 翻炒
7/7. 放汁 快速翻炒
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| 干饭适量 | 黄瓜适量 | 胡萝卜适量 |
| 香肠适量 | 鸡蛋一颗 | |
1/7. 准备好食材
2/7. 还有饭
3/7. 调一碗汁 适量的水和酱油和盐
4/7. 热锅冷油 下食材翻炒
5/7. 加鸡蛋
6/7. 放米饭 翻炒
7/7. 放汁 快速翻炒
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于摆桌子66分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于哑铃48分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于泡澡8分钟消耗的热量...
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