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青汁馒头

青汁馒头

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这道菜都源于我对健康的追求,青汁,是一种通过细胞超微破壁技术加工而成的,选取大麦嫩苗中多种营养成分,整个生产过程无农药,无添加,无防腐剂,是一种正真天然高端新资源健康食品。我把他融入我们日常的饮食中,这样膳食营养更加全面,无论老人孩子,还是奔波的我们都可以吃,给我们身体加分!
主料
精选面粉适量青汁3量4小袋克酵母3克
红枣一颗

青汁馒头的做法,共7个步骤

青汁馒头的做法图解1

1/7. 适量面粉加入3g酵母粉,面粉没有刻意去称,自己把握一下量。

青汁馒头的做法图解2

2/7. 准备好青汁粉末4小袋3g一袋

青汁馒头的做法图解3

3/7. 青汁和面粉混合均匀,用筷子搅拌成棉絮状。

青汁馒头的做法图解4

4/7. 揉合成光滑面团,静待发酵,盖上湿布。还是秉承面光,盆光,手光的…

青汁馒头的做法图解5

5/7. 发酵到原来面积的2倍大左右,时间约半个小时。

青汁馒头的做法图解6

6/7. 蒸15分钟左右,关火,闷3~5分钟。

青汁馒头的做法图解7

7/7. 可以开动了哦~~~有一股淡淡的蔬菜汁味道…宝宝很喜欢…

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营养信息

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  • 青汁馒头热量388 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物67.8 克
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