不用油
| 主料 | ||
| 茯苓粉20克 | 燕麦片200克 | 芝麻适量 |
| 红糖30克 | 黑加仑适量 | |
茯苓燕麦小点的做法，共3个步骤
1/3. 将所有料混合均匀，加少量水，浸润即可
2/3. 团成一个个小团，黑加仑少放，不能粘合的很好
3/3. 放入电饼铛中，加热就好了，因为无油，容易糊，并不是酥脆的口感，但是也挺好吃的。减肥必备。
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营养信息
详细信息>>- 茯苓燕麦小点热量1377 千卡
- 脂肪54.51 克
- 蛋白质33.77 克
- 碳水化合物205.83 克
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吃黑加仑100克，热量63千卡
相当于干活42分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于走路57分钟消耗的热量...
吃茯苓100克，热量16千卡
相当于踩水4分钟消耗的热量...
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