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只需一步,吃到健康秋葵

只需一步,吃到健康秋葵

快手菜小厨娘

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秋葵本身是个好东西,最原汁原味的,最能让人回归大自然
主料
秋葵500克瓦萨比适量味极鲜酱油适量
橄榄油一丢丢

只需一步,吃到健康秋葵的做法,共4个步骤

只需一步,吃到健康秋葵的做法图解1

1/4. 秋葵洗干净切根儿,焯水,沥干,放凉。焯水的时候在锅子里滴两滴橄榄油,可以让秋葵脆脆的,绿绿的。

只需一步,吃到健康秋葵的做法图解2

2/4. 这两个牌子是我发现最搭配的味道,配出来比日料店还好吃。用酱油把瓦萨比挂开备用。

只需一步,吃到健康秋葵的做法图解3

3/4. 用手拿着秋葵蘸料汁我觉得就很好吃了。

只需一步,吃到健康秋葵的做法图解4

4/4. 摆盘上桌。

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营养信息

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  • 只需一步,吃到健康秋葵热量446 千卡
  • 脂肪100.1 克
  • 蛋白质13.33 克
  • 碳水化合物14.36 克
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