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豆腐脑

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小罗妹m

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主料
干黄豆200克内酯4克

豆腐脑的做法,共13个步骤

豆腐脑的做法图解1

1/13. 黄豆提前一个晚上泡发,比如明天早上要做,今晚睡前就把黄豆泡起来!我这是提前泡好的黄豆!

豆腐脑的做法图解2

2/13. 利用豆浆机,果蔬档打磨黄豆,连续打磨两次,做豆腐脑要求比做豆花出浆高,这个是生磨黄豆哦!等一下还要煮豆浆的!

豆腐脑的做法图解3

3/13. 打磨好后,用纱布过滤豆渣!

豆腐脑的做法图解4

4/13. 我昨晚泡了大概四两干黄豆,添加內酯和黄豆的比例是:每100克干黄豆添加2克內酯,我4两干黄豆添加4克,买家会送你小勺子,一勺2克这样子!內酯兑上水,4克內酯兑20毫升水左右,即小半碗水!

豆腐脑的做法图解5

5/13. 做豆腐脑很讲究豆浆和水比例,2两干黄豆应该放入1000毫升水磨生豆浆,水太多做出来的豆腐脑不成形,加水须谨慎!

豆腐脑的做法图解6

6/13. 磨好的豆浆放入锅中,最好留一半空间没有装满,预防豆浆煮沸泼出来烫伤,豆浆大火烧煮,煮的时候要用勺子不停搅拌,以防豆浆糊锅底!

豆腐脑的做法图解7

7/13. 豆浆煮沸中

豆腐脑的做法图解8

8/13. 煮沸至没有泡沫就可以关火了!

豆腐脑的做法图解9

9/13. 关火2~3分钟左右,让豆浆降到90~80度,用勺子搅拌均匀豆浆,加入內酯!

豆腐脑的做法图解10

10/13. 盖上锅盖,让豆浆保持一定的温度,冬天还需保暖才能形成豆腐脑。豆浆静放20分钟左右就可以吃了!

豆腐脑的做法图解11

11/13. 20分钟后,形成嫩滑的豆腐脑了!

豆腐脑的做法图解12

12/13. 完美

豆腐脑的做法图解13

13/13. 完美!

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营养信息

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  • 豆腐脑热量2 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物3.3 克
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