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凉拌海肠

凉拌海肠

牵猫去旅行2010

牵猫去旅行2010

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主料
海肠适量香菜适量料酒适量
适量适量大蒜适量

凉拌海肠的做法,共4个步骤

凉拌海肠的做法图解1

1/4. 海肠,滑不溜秋的,我这里是1公斤

凉拌海肠的做法图解2

2/4. 从洞这里剪开把里面的脏东西洗掉

凉拌海肠的做法图解3

3/4. 整个翻过来洗

凉拌海肠的做法图解4

4/4. 煮一锅水,水开后下海肠烫15秒出锅,然后切小条,1公斤洗好烫好就这么点……不够塞牙缝……加生抽,麻油,蒜末,少许盐提味。最后香菜点缀即可,味道不错,脆脆的

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营养信息

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  • 凉拌海肠热量475 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质28.15 克
  • 碳水化合物76.2 克
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