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美味的台湾小吃鱿鱼包饭

美味的台湾小吃鱿鱼包饭

上海台实食品

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枪乌贼,鱿鱼,又称句公、柔鱼或枪乌贼,是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物。身体细长,呈长锥形,有十几只触腕,其中两只较长。触腕前端有吸盘,吸盘内有角质齿环,捕食食物时用触腕缠住将其吞食。喜群聚,尤其在春夏季交配产卵期。鱿鱼在中国唐代始见记述。台湾小吃
主料
鱿鱼适量
辅料
适量

美味的台湾小吃鱿鱼包饭的做法,共3个步骤

美味的台湾小吃鱿鱼包饭的做法图解1

1/3.
  1.鱿鱼一只清理干净。洋葱胡萝卜香菇鱿鱼须各少许。

  2.配料和米饭一起炒好。装入鱿鱼肚子里压实。不易过满。否则烤制时容易溢出

  3.鱿鱼表面刷辣酱或者适合自己口味的酱料。放入烤箱。180度°根据自己烤箱而定。

美味的台湾小吃鱿鱼包饭的做法图解2

2/3. 接下来小编要介绍这种半成品的食用方法哦~

  食用方法:

  1、蒸:鱿鱼包饭解冻后,隔水蒸10-15分钟即可。

3/3. 烤:烤箱预热200度,把解冻后的鱿鱼包饭直接烤约10-15分钟。

  3、烧烤:鱿鱼包饭蒸熟后,放置于烧烤炉上,涂上烤肉酱翻烤2-3次让皮颜色亮滑即可。

小窍门

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营养信息

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  • 美味的台湾小吃鱿鱼包饭热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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