| 主料 | ||
| 莴笋一根 | 胡萝卜半根 | 牛肉适量 |
炒莴笋丁的做法，共3个步骤
1/3. 莴笋、胡萝卜、牛肉切丁；
2/3. 先炒牛肉，后炒菜；
3/3. 放入调料，翻炒均匀，倒适量水，煮熟，即可出盘。
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| 主料 | ||
| 莴笋一根 | 胡萝卜半根 | 牛肉适量 |
1/3. 莴笋、胡萝卜、牛肉切丁；
2/3. 先炒牛肉，后炒菜；
3/3. 放入调料，翻炒均匀，倒适量水，煮熟，即可出盘。
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于操作12分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于固定脚踏车2分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于抄写54分钟消耗的热量...
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