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核桃营养米糊

核桃营养米糊

小黠大痴66

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早餐就要吃的健康又有营养,量不在多,营养足够就好。核桃营养米糊是我早餐的首选。
主料
黄豆40克黑米30克红豆30克
核桃仁30克

核桃营养米糊的做法,共8个步骤

核桃营养米糊的做法图解1

1/8. 把黄豆,红豆,黑米混合。

核桃营养米糊的做法图解2

2/8. 用清水投洗干净。

核桃营养米糊的做法图解3

3/8. 加入核桃仁。

核桃营养米糊的做法图解4

4/8. 一起倒入豆浆机

核桃营养米糊的做法图解5

5/8. 加入足量的水。开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。

核桃营养米糊的做法图解6

6/8. 开启豆浆机米糊功能键,或者是五谷豆浆功能都可以。功能结束,健康的营养米糊可以喝了。

核桃营养米糊的做法图解7

7/8. 喜欢甜的可以加点蜂蜜。

核桃营养米糊的做法图解8

8/8. 成品图。

小窍门

核桃仁建议用烤熟的,味道更香浓些。

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营养信息

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  • 核桃营养米糊热量535 千卡
  • 脂肪71.23 克
  • 蛋白质66.47 克
  • 碳水化合物196.6 克
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