鸡蛋中加入贝丁采用煎的方式使贝丁中的汁液流入鸡蛋中，让鸡蛋更加鲜嫩，而且简单易做，做为早餐是不错的选择，营养丰富全面。
| 主料 | ||
| 扇贝150克 | 鸡蛋2个 | 西红柿100克 |
| 调和油25毫升 | 盐少量 | 黄瓜50克 |
| 青椒30克 | 胡萝卜20克 | 洋葱30克 |
| 大蒜10克 | 香葱15克 | |
贝丁焖蛋的做法，共7个步骤
1/7. 准备食材:鸡蛋打散搅匀，食材切成丁状
2/7. 将所有食材放在一起
3/7. 搅拌均匀
4/7. 热锅放油，放入蛋液
5/7. 煎至定型变金黄色时颠勺将蛋饼对折过来继续煎
6/7. 再次颠勺煎另一面至熟
7/7. 西红柿切片摆入盘中，黄瓜削片状卷成花状，营养美味的早餐，颜色吸引眼球吧！
小窍门
小火慢煎
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营养信息
详细信息>>- 贝丁焖蛋热量810 千卡
- 脂肪111.94 克
- 蛋白质38.03 克
- 碳水化合物77.01 克
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于贴墙纸5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于举重12分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
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