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低颜值三明治

低颜值三明治

吸管君

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主料
全麦吐司片三片粗火腿一条(小块)鸡蛋三颗
杏鲍菇一颗辣椒仔适量黄油少许

低颜值三明治的做法,共7个步骤

低颜值三明治的做法图解1

1/7. 火腿和三明治切片

低颜值三明治的做法图解2

2/7. 放黄油在杏鲍菇中间烤,直到杏鲍菇呈金黄色,在把辣椒仔涂到每一片火腿和蘑菇上,在烤三分钟(能吃辣的多涂些不能吃辣就放少一点,主要提味)

低颜值三明治的做法图解3

3/7. 一颗鸡蛋打散,再烤两颗鸡蛋(煎蛋也可以)

低颜值三明治的做法图解4

4/7. 将烤好的鸡蛋,火腿,杏鲍菇摆到吐司片上

低颜值三明治的做法图解5

5/7. 全部都叠到一起,略微用点力压实

低颜值三明治的做法图解6

6/7. 把吐司片四周硬边去掉,一分为二,在把面包片上裹满鸡蛋液后放入烤箱,烤到表面金黄即可。

低颜值三明治的做法图解7

7/7. 成品照

小窍门

没有黄油用色拉油也行,辣椒仔可用可不用,但用了更好

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营养信息

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  • 低颜值三明治热量672 千卡
  • 脂肪107.61 克
  • 蛋白质15.26 克
  • 碳水化合物9.02 克
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