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丝瓜炒面鱼

丝瓜炒面鱼

A苹果小厨

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们当地的七夕节,都要吃一种叫做面鱼的油炸品,就是把很软的发酵面团放进一个鱼型的模具中造型,然后放油锅中炸。有的家庭没有模具,就直接演化成,将发酵的面团擀成薄饼,切成长方形,入油锅中炸。炸出来的的面鱼,因为加了少许的盐,非常的筋道好吃,但不及油条那般暄软。今年,婆婆也炸了不少,我选了几块比较硬的,做了这道菜。
主料
面鱼适量丝瓜适量
辅料
适量大蒜适量干红椒适量
适量

丝瓜炒面鱼的做法,共7个步骤

丝瓜炒面鱼的做法图解1

1/7. 准备较硬的面鱼。

丝瓜炒面鱼的做法图解2

2/7. 将面鱼切成小方块,辣椒切块,蒜切片,葱切段。

丝瓜炒面鱼的做法图解3

3/7. 丝瓜去皮切滚刀块用淡盐水略泡。

丝瓜炒面鱼的做法图解4

4/7. 锅中放少量油,爆香葱、蒜、尖椒。

丝瓜炒面鱼的做法图解5

5/7. 入丝瓜翻炒。

丝瓜炒面鱼的做法图解6

6/7. 入面鱼翻炒。

丝瓜炒面鱼的做法图解7

7/7. 加入适量水、盐、黑木耳略煮,汤汁快尽时出锅。

小窍门

因为面鱼是油炸品,所以要少放油,才能保持菜的清淡口感。
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营养信息

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  • 丝瓜炒面鱼热量61 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.36 克
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