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胡萝卜油渣儿肉龙

胡萝卜油渣儿肉龙

含言妈

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平时买肉的时候难免会带一点肥肉,一种低脂受欢迎的吃法,让家人眼前一亮。
主料
面粉300克温水150克干酵母2克
肥猪肉150克40克胡萝卜120克
花椒粉1克豆瓣酱5克1片
植物油10克3克

胡萝卜油渣儿肉龙的做法,共11个步骤

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解1

1/11. 温水将酵母化开,加入面粉中。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解2

2/11. 揉成光滑面团,盖保鲜膜室温发酵至2~2.5倍大。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解3

3/11. 面发酵的时候准备馅料,肥肉切块放入炒锅内小火煎出油,直到肉微变黄,油倒出留作他用,剩下的就是油渣儿了。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解4

4/11. 油渣儿、葱、姜、胡萝卜切碎,豆瓣酱剁细,与五香粉、盐、油拌匀。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解5

5/11. 一次发酵完成后,排气、揉面,尽量多揉一会,如此蒸出来的成品表面亮泽。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解6

6/11. 揉好的面团松弛10分钟,擀成长方形面片。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解7

7/11. 将馅料平铺在面片上,四周3cm左右留白。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解8

8/11. 延长边卷起,两端捏紧。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解9

9/11. 篦子抹油、肉龙胚盘放在篦子上,置于蒸锅中加盖二次发酵20分钟。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解10

10/11. 大火烧开后转中火蒸18分钟,关火焖3分钟后出锅。

胡萝卜油渣儿肉龙的做法图解11

11/11. 切块装盘、开吃。

小窍门

1、炼油渣火候不宜过头,颜色微黄即可、以免有糊味儿。可以一次多练一些油渣儿,吃不完冷冻保存,做肉馅的时候适量添加。2、因为不是蒸包子,馅料比较少,此馅料的盐稍多,不喜咸味的可以减量。3、夏天室温较高,可以直接在室温下二次发酵。如果是冬天可以将蒸锅里的水烧至40度左右,再将篦子放入蒸锅内加盖发酵。

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营养信息

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  • 胡萝卜油渣儿肉龙热量1820 千卡
  • 脂肪182.55 克
  • 蛋白质40.14 克
  • 碳水化合物172.76 克
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