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焖烧八宝粥

焖烧八宝粥

沫沫食觉

沫沫食觉

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萌同学下学期开始就要在学校吃午餐了,虽说学校伙食也不差,可总是担心她吃不好。好在有了膳魔师焖烧罐,早上上学出门前给食材都放进去,到中午放学刚好焖烧好;罐身自带折叠不锈钢勺,卫生又方便,完美!香甜软糯的八宝粥融合了多种营养丰富的食材,到时候可以让萌和好朋友一起分享呢!
主料
大米20克黑糯米20克红豆20克
花生仁10克莲子20克大红豆10克
紫薯干10克黑枣2颗冰糖40克

焖烧八宝粥的做法,共10个步骤

焖烧八宝粥的做法图解1

1/10. 材料备齐。

焖烧八宝粥的做法图解2

2/10. 除冰糖外所有食材放清水中浸泡半个小时;

焖烧八宝粥的做法图解3

3/10. 将焖烧罐里倒入沸水,快速盖上盖子;

焖烧八宝粥的做法图解4

4/10. 摇匀后静置五分钟;

焖烧八宝粥的做法图解5

5/10. 泡好的食材沥水,再倒入沸水煮开;

焖烧八宝粥的做法图解6

6/10. 一起倒入预热好的焖烧罐里;

焖烧八宝粥的做法图解7

7/10. 倒入冰糖;

焖烧八宝粥的做法图解8

8/10. 盖上盖子焖烧三个小时;

焖烧八宝粥的做法图解9

9/10. 开盖即可食用。

焖烧八宝粥的做法图解10

10/10. 成品

小窍门

保持温度是焖烧罐的关键,在焖烧过程中一定不要打开哦!

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营养信息

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  • 焖烧八宝粥热量1002 千卡
  • 脂肪53.46 克
  • 蛋白质52.3 克
  • 碳水化合物412.28 克
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